По понедельникам тексты заходят лучше ))
Вчера я сделала ошибку и выложила пост про фильм. Пост? Про фильм? В воскресенье вечером?
Не повторяйте моих ошибок ;)
----
А я продолжаю делиться, чем живу 🙌🏻 Сегодня нырнем в глубину через дыхание.
Несколько постов назад я писала про работу с глубинными установками через тело, через дыхательные практики в том числе можно быстро поменять своё состояние.
В целом, работа с дыханием помогает снизить уровень стресса, тревожности, улучшить качество сна, повысить концентрацию, расслабиться или, наоборот, собрать силы для интенсивной работы.
Предыстория: с дыхательными практиками я начинаю утро уже больше 5 лет. Сначала это была необходимость, сейчас – стиль жини. Дышать начинала с техники пранаяма: она помогала успокоить ум, прояснить мысли, настроиться.
Моё открытие последних месяцев – техника breathework. Когда рассказывала об этом в сторис, шутила, что так происходит смена целой эпохи и сейчас я перехожу на "тёмную сторону".
А перешла я на приложение «Breathe Whith Me». Теперь моё сердце (и легкие с диафрагмой) там 🫶
Breathwork – это интенсивное и глубокое дыхание, которое открывает доступ к бессознательному. Вся соль даже не в соединении определенной техники дыхания, длительности, ритма, а в состоянии полной открытости, в которую ты погружается. Ты с первых минут буквально проваливаешься в глубокое состояние и контакт с собой, со своей интуицией под электронную музыку и голос. Это не оставляет шанса уму, растворяет его вечное «бу-бу-бу» ... соединяет с телом, уводит глубже, в свой персональный космос.
Почему темная сторона?
В breathework можно активно поработать с теневыми качествами, а это уже погружение в бездну подсознания, где энергия, вытесненная под грифом "так нельзя", ждет своей распаковки.
Чтобы ни происходило, главное – дышите. Выдыхайте. Выдыхайте всё напряжение. И расслабляйтесь.
---
P.S. Ссылка на приложение, кто захочет попробовать: https://innate.page.link/jvgK
+ ниже видео с элементом практики.
.
.
.
#твоя_глубина_жизни
