Работа с дыханием помогает снизить уровень стресса, тревожности, улучшить качество сна, повысить концентрацию, расслабиться или, наоборот, собрать силы для интенсивной работы. В статье описывается опыт автора работы с дыхательными практиками и переход на технику breathwork. Breathwork – это интенсивное и глубокое дыхание, которое открывает доступ к бессознательному. В статье также приводится ссылка на приложение для практики breathwork.